Frits Pront is een schoolkind als de Tweede Wereldoorlog uitbreekt. Hij woont dan in Amsterdam met zijn ouders, zusje Jetty en broertje Siegfried. Het gezin Pront is Joods en loopt steeds meer gevaar. Vader en moeder Pront besluiten hun kinderen in veiligheid te brengen, en het Utrechts Kindercomité regelt adressen voor Frits, Jetty en Siegfried. Frits heeft het ontzettend zwaar tijdens zijn onderduikperiode. Hij mist zijn ouders enorm en begrijpt niet waarom hij van huis weg moet. Zijn 'onderduikvader' vindt hij een nare man. Frits mist zijn ouders vreselijk en schrijft ze 's nachts denkbeeldige brieven met zijn vinger in zijn witte laken. Het enige lichtpuntje is zijn zusje Jetty, zij zit een straat verderop ondergedoken. Tijdens het buitenspelen doen ze alsof ze buurtkinderen zijn en vinden ze steun bij elkaar. Dan wordt Jetty verraden en naar Auschwitz getransporteerd. Frits blijft alleen achter, en ziet haar nooit meer terug. Ook zijn ouders komen in Auschwitz om het leven. Frits moet zonder hen verder.

Frits maakt nog veel meer mee tijdens de oorlog. Zijn volledige verhaal, verteld door hemzelf, is te bekijken in een korte documentaire van een halfuur op NPO Start. Ook komen in deze documentaire, gemaakt door de NOS, andere onderduikkinderen aan het woord over hun ervaringen tijdens de oorlog en het verwerken van hun trauma's. Bekijk De onderduikkinderen van Utrecht.